新機能 Google Health コーチのご紹介
心身の健康（ウェルネス）は非常にパーソナルなものであり、すべての人に当てはまる万能な解決策はありません。過去 10 年間で、ウェアラブル デバイスは私たちの健康状態をよりよく理解するための豊富なインサイトをもたらしてくれました。しかし、あまりにも情報が多すぎるため、それをどう活用すればよいのかわからないという人も少なくありません。
世界トップクラスのパフォーマーには、こうしたデータを読み解き、彼らが健康のポテンシャルを最大限に発揮できるようサポートする専門家チーム（フィットネス トレーナー、医療の専門家、栄養士、睡眠コーチなど）がついており、一丸となって支援しています。誰もがこのようなサポートを受けられるべきであるという想いを形にしたのが、Google Health コーチです。
Gemini を搭載し、あなた専用のフィットネス、睡眠、心身の健康のアドバイザーとなるこのコーチ機能は、プレビュー版の提供を開始して以来、ユーザーの皆様からのフィードバックを踏まえ、ユーザーそれぞれのライフスタイルに寄り添い、24 時間体制でパーソナルなガイダンスを提供できるよう継続的な改善を行いました。
Google Health コーチは、米国時間 5 月 19 日より Google Health Premium のサブスクリプションとして、日本を含む対象地域で順次提供を開始します 1 。
あなたを深く理解するコーチ
Google Health コーチ の特徴は、一人ひとりに徹底して寄り添うパーソナライズ性です。効果的なコーチングは、ユーザー自身とその目標への深い理解と尊重の上に成り立つべきだという想いで設計しました。そのため、誰にでも当てはまるような目標や、決まりきったプログラムを押し付けることは決してありません。
初めて利用する際は、まずコーチへの自己紹介からスタートします。達成したい具体的な目標や毎日の生活リズム、利用できるトレーニング器具、気をつけているケガ、さらには普段のライフスタイルについて、会話形式でコーチに伝えてみましょう。
コーチはこうした情報を踏まえて、あなたにぴったりのガイダンスとインサイトを提供します。毎日の生活は変化していくものであるからこそ、コーチも柔軟です。簡単な会話でいつでも状況を更新したり、目標を変えたりでき、コーチはそれを即座にこれからのアドバイスに活かしてくれます。
役立つアドバイスを最適なタイミングで
体験の中心となるのは、再設計された「今日」タブです。ここは、コーチが先回りして届けてくれるインサイトの拠点となります。Google Health コーチは、単に昨日の行動を要約するだけではありません。あふれる情報の中から必要なものを抽出し、先を見据え、タイムリーなインサイトと後押しを届けるなど、目標達成に向けたデータ分析などの面倒な作業を引き受けてくれます。
最適なガイダンスを提供するため、コーチは共有された以下のようなさまざまな情報を連携させます。
- フィットネスと睡眠の指標
- 栄養と生理周期のトラッキング
- 位置情報や現地の天候などの環境データ
コーチに情報を共有すればするほど、アドバイスはよりあなたに最適化されていきます。コーチとのやり取りを自然に続けられるよう、皆様からのフィードバックを反映して精度を高めるとともに、ワンタップで手軽に返信できるボタンを用意しました。コーチからの声かけを待つだけでなく、いつでも「コーチに質問」をタップして、24 時間体制のサポートを受けることもできます。
Google Health アプリ全体の体験がさらに進化
コーチは、今日タブで毎日の健康管理をサポートするだけではありません。そのインテリジェンスによって Google Health アプリ全体の機能を底上げし、ただの過去のデータを次の行動に活かせるツールへと変えてくれます。
- フィットネス タブ： あなた専用の週間プランを確認できる場所に進化します。単に歩数やワークアウトを記録するだけでなく、普段通りの言葉で話しかけるだけで、あなたにぴったりのトレーニングを提案してもらったり、オリジナルのメニューを作成して保存したりできます。
- 睡眠 タブ： 睡眠時間を記録するだけではなく、1 週間を通じた睡眠リズム（規則正しさ）を深く理解できるようになり、心身をより深く回復させる質の高い睡眠に向けて、コーチが日々の進捗をトラッキングしてサポートします。
健康状態をより包括的に可視化
Google Health コーチの体験には、さらに以下のような機能が含まれます。
- 要望の多かった機能の追加：生理周期トラッキング、栄養管理、メンタル ウェルビーイングなどの機能が、新しい Google Health コーチの体験に合わせてすべて再設計され、ゼロから構築し直されました。コーチは、生理周期のフェーズや症状が睡眠やエナジースコア（今日への準備）など健康の他の側面にどのように関連しているかについてインサイトを共有し、より良いリカバリーのためにトレーニングを調整する提案などを行います。
- 柔軟なフィットネス プラン： ありきたりなトレーニングではなく、コーチが週間の「目標」を見つけ、あなた自身とその目標に合わせてパーソナライズされたプランの作成をサポートします。コーチは、エナジースコア、進捗状況、さらには天候に基づいて、週間の目標を達成するために何に焦点を当てるべきか毎日提案を行います。
- ステップバイステップのガイド： わかりやすいビジュアル表示や指示を取り入れた、状況に応じて最適化されるトレーニングを提供します。使いやすいレイアウトでトレーニングを段階的に記録でき、あなたの進化に合わせた自動の進捗トラッキング機能も備えています。
- 洗練された正確なガイダンス： 会話はより簡潔で自然になり、コーチとのやり取りをよりよく反映するようになりました。
- 多様な記録方法： 音声、画像、ドキュメントを使ってデータを記録できます。複雑なトレーニングを音声で記録したり、ジムのホワイトボードの写真を撮ったり、食事の写真を撮って栄養分析を行ったりすることが可能です。
皆様からのフィードバックに基づき、今後も改善を行い、コーチに新機能を追加していく予定です 2 。
専門知識とプライバシー保護
健康データが極めて個人的で大切な情報であることを、私たちは深く理解しています。だからこそ、コーチ機能の基盤に Gemini モデルを採用し、最新の健康に関する研究結果と、確立されたウェルネスの原則に基づいて構築しています。さらに、安全性（Safety）、有用性（Helpfulness）、正確性（Accuracy）、関連性（Relevance）、パーソナライズ（Personalization）からなる独自の「SHARP 評価フレームワーク」を設けました。Google Health コーチを責任を持って安全に開発するため、多様な分野を牽引する医療専門家や臨床医からなる消費者健康諮問委員会、そして Google 社内の臨床医や研究者・スポーツ科学者とも緊密に連携しています。これにより、皆様に提供するガイダンスが、信頼できる科学的根拠（エビデンス）に基づいたインサイトとなるよう徹底しています。
もちろん、これまでと同様に、プライバシーは常にユーザー自身でコントロールしていただけます。Google は、ユーザーの皆様の健康データやウェルネスに関するデータを Google 広告に使用することはありません。Fitbit アプリが Google Health アプリへと進化した後も、私たちはこの約束を遵守します。
日本における価格と提供開始日情報
Google Health コーチは米国時間 5 月 19 日より順次提供開始し、新しい Google Fitbit Air 3 を発売する 5 月 26 日には、すべての対象ユーザーにご利用いただけるようになる予定です。本機能は Google Health Premium サブスクリプション（月額 1,500 円 または年額 13,000 円、税込）に含まれます。
さらに、Google AI Pro および Ultra のサブスクリプションをご利用の場合は、追加料金なしで Google Health Premium の全特典をご活用いただけるようになり、より価値の高い体験をお届けします。本機能は、まずは対象となる Fitbit 端末および Google Pixel Watch ユーザー向けに提供を開始し、その他の端末にも順次対応する予定です。。どなたでもアプリをダウンロードしてご登録いただけます。対象デバイスをお持ちでない場合も、ご利用の準備が整い次第、通知でお知らせいたします。
