全新 Google Health Coach 即將在台推出
每個人對身心健康的追求都不盡相同，也沒有一體適用的解決方案。過去十年來，穿戴式裝置為大眾開啟了認識身體數據的大門，讓我們能更深入地了解自己的身體狀況。然而，面對排山倒海而來的數據，許多人往往感到迷茫，不知道該如何將這些資訊轉化為實際行動。
頂尖的運動員身後通常擁有一支專家團隊，包含健身教練、醫療專家、營養師和睡眠顧問。這些專家互通有無，共同幫助運動員發揮最大的健康潛能。我們認為，每個人都應該可以擁有這樣的幫助。透過 Google Health Coach，我們將進一步實現這個願景。
現在，你可以透過手機獲得全天候、個人化且能即時調整的全方位建議，幫助你輕鬆看懂核心數據、連結各項指標，在你需要的時候提供指引。Google Health Coach 是以 Gemini 模型為核心打造，不僅能提供個人化數據分析，更能同時扮演你的健身教練、睡眠專家與健康顧問。自從去年推出公開預覽版以來，我們持續傾聽使用者的回饋並做出調整，讓這個功能貼近你的生活型態與需求。
從 5 月 19 日開始，Google Health Coach 將結束預覽並正式於全球推出，成為 Google Health Premium 訂閱服務的部分功能 1 。
一個真正懂你的教練
當你開始體驗 Google Health Coach 時，首先會感受到它細緻的個人化程度。我們認為，真正有效的指導建議，必須建立在真正理解使用者以及你所想要達成的目標之上。因此，你不會在這裡看到生硬的制式目標，或是一成不變的公式化課程。
第一次使用時，使用者會透過一段輕鬆的對話讓教練更認識你，像是分享具體目標、每天的作息習慣、能使用的健身器材、正在調理的傷勢與舊傷，或是整體的生活樣貌。
教練會把這些細節納入考量，為你提供量身打造的深入分析與指導建議。我們也知道生活總是充滿變化，因此，你隨時都能透過簡單的日常對話來更新近況或調整目標，教練也會立即調整後續的指導方向。
主動式健康數據中心
Google Health Coach 體驗的核心，是經過全新設計的「今天」分頁。除了總結昨天的各項數據，健康教練還能提供深入的資料分析，主動為你篩選出真正重要的資訊，並及時提供建議與提醒，協助你順利達成目標。
為了提供更完善的指引，教練會整合使用者同意分享的完整數據生態系統，包含：
- 健身與睡眠指標
- 營養攝取與經期追蹤
- 環境資訊（如所在位置與天氣狀況）
- 個人醫療紀錄
當使用者選擇分享的生活情境愈完整，就能獲得更個人化的體驗。為了確保長期的互動更加流暢，我們也根據使用者回饋投入了大量資源進行調整，現在你可以透過「快速回覆按鈕」輕鬆與智慧教練互動。或是透過「問問教練」，獲得 24 小時不打烊的即時指引。
全面升級的 Google Health 體驗
除了在「今天」分頁帶來日常陪伴，教練的智慧也深入 Google Health 應用程式，將數據轉化為實用的行動指南：
- 「健身」分頁： 使用者「每週計畫」的中心，除了紀錄步數與運動時間，也可以獲得量身打造的運動建議，並以自然的對話方式，直接建立並儲存客製化的健身菜單。
- 「睡眠」分頁： 除了追蹤睡眠時數，教練能幫助你深入了解每週的睡眠規律性，並追蹤你在改善睡眠品質、獲得更充足休息的進展。
- 「健康」分頁： 透過清晰圖表掌握各項健康指標，或是將匯入的個人醫療紀錄進行摘要，把複雜的醫學數據轉化為容易理解的重點整理。
更全面掌握健康狀態
以下是即將加入 Google Health Coach 的全新功能：
- 實用熱門功能：我們為 Google Health Coach 重新設計了經期追蹤、營養攝取與心理健康功能。教練現在能協助分析你的生理週期與身體感受會如何影響睡眠或身體準備度等指標，並提供運動強度的調整建議，以達到更好的身體修復。
- 彈性的健身計畫： 教練會協助你設定每週目標與個人化計畫，告別僵硬、公式化的運動課表。每天，教練都會根據你的身體準備度、進度甚至當天的天氣給出運動建議，協助使用者循序漸進達成每週目標。
- 步驟化運動指導：提供動態運動指導，透過簡潔的介面設計，搭配精美的視覺圖像與清晰指引，方便紀錄運動過程。系統也會具備自動進度追蹤功能，陪伴你一起進步。
- 更自然流暢的指引： 對話的語氣更加親切而且簡明扼要，就像是跟真人教練講話。
- 多元化的記錄方式： 支援語音、照片或文件紀錄數據。不論是記錄複雜的訓練內容、拍攝健身房白板上的課表、拍下日常飲食進行營養分析，教練都能輕鬆處理。同時，它也能理解並進行 PDF 檔案摘要。
我們將持續根據使用者的意見回饋，針對教練體驗進行調整與修正，並加入更多新功能。
專業與隱私並重
我們深知健康數據屬於高度敏感的個人數據。因此，Google Health Coahc 是以 Gemini 模型為基礎，整合創新健康研究與成熟的指標原則，並同時遵循包含安全性、實用性、準確性、相關性與個人化五大面向的「SHARP 評估框架」。為了以負責任且安全的方式打造 Google Health Coach，我們與多個領域的頂尖醫學專家和臨床醫師組成的健康顧問小組，以及 Google 內部的臨床醫師、研究與運動科學家展開密切合作，確保所有指引都具備可信度與科學實證基礎。
另外，擔任 Google Performance Advisor 的 Stephen Curry 與其專業團隊也與 Google 團隊深度協作，分享他們在目標設定、身體恢復等領域所累積的知識與實戰經驗，協助我們的開發過程。
同時，我們也持續確保你擁有隱私設定的控制權。Google 先前已經承諾不會將 Fitbit 使用者的健康數據用於 Google 廣告投放，隨著 Fitbit 應用程式正式升級為 Google Health 應用程式，我們也將持續堅守這項承諾。
訂閱方案與上市資訊
Google Health Coach 將於 5 月 19 日開始陸續推送更新，並預計在 5 月 26 日正式推出。這項功能將包含在 Google Health Premium 訂閱服務（原本的 Fitbit Premium 方案）中，每月訂閱費用為新台幣 $150 元，或每年新台幣 $1,490 元。訂閱 Google One AI Pro 與 Ultra 方案的使用者，也可免費享有 Google Health Premium 權益，無需再支付額外費用。
Google Health Coach 首波將先開放給符合資格的 Fitbit 與 Google Pixel Watch 使用者，未來也將陸續支援更多智慧穿戴裝置。歡迎下載並加入 Google Health 應用程式。尚未擁有 Pixel Watch 或 Fitbit 裝置的使用者，我們將在 Google Health Coach 支援你的裝置時，第一時間發送通知。
