4 نصائح من صانعة المحتوى "سكري" للصحة والتوازن وجودة الحياة
إن كنتم على دراية بالمحتوى الخاص بي على Sukkari Life ،YouTube، فأنتم تعرفون أهمية الحفاظ على جودة الحياة بالنسبة لي، لأنها أساس صحتنا. ولهذا السبب كنت متحمسة للمشاركة في حواري مع نورا اليوسف، مديرة الشراكات العالمية في برنامج جودة الحياة في المملكة العربية السعودية.
كانت لدي فكرة عامة عن معنى جودة الحياة وكيفية السعي لتحقيق توازن أفضل في حياتي. ولكن من خلال هذه المحادثة، اكتسبت المزيد من الأفكار حول كيفية العمل من أجل تحسين جودة الحياة والحفاظ على سلامتنا العامة. ومن أبرز ما تعلمته:
- لكل شيء وقت وموسم
أدركت أن كلما حاولت تنفيذ كل شيء مرة واحدة، انتهى بي الأمر بعدم إنهاء أي مهمة. فنحن غالباً ما نضغط على أنفسنا للقيام بكل شيء دفعة واحدة. تقول نورا اليوسف أن هناك وقت أو "موسم" مناسب لكل أمر، وعلينا أن نعطي كل موسم حقه. على سبيل المثال، هناك أوقات نحتاج فيها لتركيز على تعليمنا وعائلتنا، وفي أوقات أخرى يكون الأمر متعلقًا بالاسترخاء وقضاء الوقت مع الأحبة وممارسة الرياضة. فلا ينبغي لنا أن نحاول القيام بكل ذلك في آن واحد.
2. ثق باختيارك وتعلم مهما كانت النتيجة
وجود اختيارات كثيرة يعدّ امتيازًا بالتأكيد، إلا أنه في بعض الأوقات، قد تكون تلك الخيارات عائقًا في اتخاذ القرار.. في تلك اللحظات، ينبغي علينا اتخاذ القرار والتعلم منه مهما كانت النتيجة. فالتجارب تقويّنا وتجعلنا أكثر مرونة في بعض اللحظات وهذا هو المهم!
3. توقف واستثمر بفترات راحة واعية مع ذاتك
نحن نعيش في عالم مترابط للغاية، لذا من المهم تحديد وقت خاص لأنفسنا للراحة ولحماية صحتنا. ومن المهم بالنسبة لنا إيجاد توازن بين العالم من حولنا وعالم الإنترنت. لذا، سر بجولة ممتعة من غير هاتفك واستمتع بالطبيعة من حولك بكل ما فيها
4. مجتمعك هو الداعم لك
قيمنا الثقافية تتمثّل في تقديم العائلة والأصدقاء من حولنا للدعم في الأوقات التي نكون فيها بأمس الحاجة للمساعدة. وهذه من القيم التي يجب أن نتمسك بها ونستمر في تعليمها لأطفالنا والأجيال القادمة.
يمكنكمشاهدة الحوار بالكامل عبر قناتي على YouTube أو من خلال البودكاست (ابحث عن حكايات YouTube). وحتى ذلك الحين، أتمنى لكم مشاهدة ممتعة!
Sukkari Life هي صانعة محتوى على YouTube ومدافعة عن أسلوب الحياة الشامل القائم على النباتات.
